Bí quyết dành cho cô nàng có vòng 1 “siêu phẳng”

Là phụ nữ ai cũng khao khát sở hữu vòng 1 đầy đặn căng tràn sức sống, tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn có được điều này. Vậy làm gì khi cô nàng có vòng 1 “màn hình phẳng”? Với bí quyết dưới đây sẽ giúp chị em cải thiện vòng ngực hiệu quả.

Bí quyết dành cho cô nàng có vòng 1 “siêu phẳng” 

1. Đảm bảo chế độ ăn giàu dinh dưỡng

Đây tưởng chừng như là cách quá bình thường, tuy nhiên lại rất quan trọng đối với sự phát triển vòng 1 của bạn. Vì vậy, ngay từ khi ở độ tuổi dậy thì bạn cần ý thức được chế độ ăn uống quan trọng đến sự nảy nở của vòng ngực. Bởi cấu tạo của ngực chủ yếu là các mô mỡ, khi cơ thể thiếu nước, chất béo, protein các mô mỡ sẽ không còn căng nữa mà xẹp xuống.

Vậy bạn nên lựa chọn những loại thực phẩm nào? Các chị em nên đảm bảo chế độ ăn tăng cường chất béo, kẽm, protein và uống đủ nước hằng ngày. Đặc biệt là nên duy trì cân nặng để vòng 1 luôn được nảy nở. Bạn nên ăn nhiều trứng gà, đu đủ xanh, chân giò và đậu nành…

Cô nàng có vòng 1 “siêu phẳng” nên ăn nhiều trứng gà, đu đủ xanh…

2. Thường xuyên massage vòng 1

Massage vòng 1 được coi bí kíp giúp kích thích vòng 1 tăng trưởng và phát triển tự nhiên, vì thế bạn hãy dành thời gian cho việc này hằng ngày. Cách thức massage vòng 1 hiệu quả như sau:

Làm ấm hai bàn tay bằng cách xoa nhẹ chúng lại với nhau và thực hiện xoa bóp vào ngực theo hình tròn (theo chiều kim đồng hồ) từ 50 lần trở lên. Bạn nên thực hiện việc massage vòng 1 ít nhất 1 lần/ngày (nếu được 2 lần/ngày thì càng tốt). Đồng thời bạn hãy kiên trì thực hiện trong thời gian lâu dài, bạn sẽ nhận thấy vòng  1 có sự thay đổi về kích cỡ.

Cô nàng có vòng 1 “siêu phẳng” nên thực hiện massage ngực thường xuyên

3. Nên tập thể dục thường xuyên

Việc tập thể dục thường xuyên để kích thích sự nảy nở của vòng 1 là điều bạn nên thực hiện. Bạn nên lựa chọn những bài tập tốt cho ngực, không chỉ giúp ngực trở nên săn chắc mà còn làm ngực căng hơn theo thời gian.

Vậy nên lựa chọn bài tập nào tốt cho ngực? Một trong những bài tập tốt nhất cho vòng 1 là tập cùng với tạ. Các bước thực hiện như sau:

Bước 1: Bạn kiếm chiếc ghế dài, nằm xuống hai tay giữ một quả tạ và đồng thời chân co lại.

Bước 2: Hai tay dang rộng bằng với vai và khuỷu tay tạo góc 90 độ so với ghế.

Bước 3: Hai tay cầm tạ đan chéo nhau trước ngực rồi trở lại tư thế ban đầu, lặp lại động tác này nhiều lần.

Với bài tập đơn giản này, bạn nên thực hiện đều đặn, thường xuyên mỗi ngày để có thể cải thiện được kích thước vòng 1 một cách hiệu quả.

Tập thể dục với tạ là cách tốt nhất giúp cải thiện vòng 1 “siêu phẳng”

Lưu ý:

+ Bạn nên kết hợp 3 bí quyết trên để giúp cải thiện vòng một hiệu quả

+ Thực hiện kiên trì và đều đặn trong khoảng thời gian dài để có được kết quả.

+ Bí quyết trên đòi hỏi bạn thực hiện lâu dài, tuy nhiên nếu bạn muốn cải thiện vòng một nhanh chóng thì biện pháp hữu hiệu nhất là thực hiện nâng ngực. Công nghệ làm đẹp hiện nay đã hiện đại hơn rất nhiều vì vậy để sở hữu vòng ngực căng tròn, nảy nở tự nhiên hoàn toàn dễ dàng. Một trong những công nghệ nâng ngực được các chuyên gia, bác sĩ thẩm mỹ đánh giá cao hiện nay là công nghệ Y-line.

Nâng ngực Y-line là phương pháp phẫu thuật đặt túi ngực vào trong khoang ngực thông qua thiết bị nội soi để tạo bầu ngực căng tròn,  hai bầu ngực tạo với khe ngực hình chữ Y cân đối, hài hòa. Đặc biệt Y-line được coi là công nghệ nâng ngực đảm bảo an toàn cao bởi nâng ngực Y-line ứng dụng thiết bị nội soi vào quá trình phẫu thuật, giúp phóng đại cấu trúc vùng ngực, do đó bác sĩ có thể thực hiện chính xác, hạn chế tối đa tổn thương mạch máu, dây thần kinh và hoàn toàn không gây biến chứng về sau.

Công nghệ Y-line hiện đang được thực hiện thành công tại Thẩm mỹ viện Kangnam. Tại đây, với đội ngũ bác sĩ giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm đảm bảo bạn sẽ được nâng ngực theo quy trình chuẩn an toàn. Đặc biệt là được thực hiện nâng ngực tại Bệnh viện theo đúng quy định của Bộ Y tế. Bạn có thể đến trực tiếp địa chỉ Thẩm mỹ viện hay liên hệ tới tổng đài 19006466 để được tư vấn hoặc để lại thông tin theo form dưới, Thẩm mỹ viện sẽ liên hệ và giải đáp mọi thắc mắc của bạn.