4 cách làm tăng kích thước vòng 1 tự nhiên tại nhà nhanh nhất

Bộ ngực chính là điểm thu hút tạo sự nữ tính cho phụ nữ. Một bộ ngực đầy đặn, căng tròn, không chảy xệ là niềm ao ước của nhiều chị em phụ nữ, xong không phải chị em nào cũng có được. Vậy phải làm sao để vòng 1 to hơn, làm thế nào để ngực to lên tự nhiên một cách nhanh nhất. Cùng tham khảo 4 cách làm tăng kích thước vòng 1 hiệu quả nhanh nhất dưới đây để sớm giúp vòng 1 của bạn to lên một cách tự nhiên tại nhà.

tich Massage – cách làm ngực to ra tại nhà hiệu quả

Một trong các cách làm vòng 1 to lên nhanh nhất tại nhà chính là massage cho vòng 1. Massage không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn đặc biệt hữu ích cho vòng 1 phát triển, làm vòng một to hơn tự nhiên nhanh. Mặc dù dễ thực hiện tại nhà, xong để làm ngực to lên thì chị em cũng phải biết massage đúng cách. Sau đây, Kangnam xin hướng dẫn chị em 1 số cách massage đơn giản, dễ thực hiện tại nhà giúp làm ngực nở to hơn.

1. Làm ngực to ra bằng cách massage với tinh dầu

Cách làm nở vòng 1 tự nhiên tại nhà hiệu quảMassage là cách làm vòng 1 to tự nhiên nhanh nhất

Bước 1: Nhỏ vài giọt tinh dầu trước khi tiến hành massage.

Bước 2: Xoa bóp vòng 1 từ ngoài vào

Bước 3: Ép từ trên xuống và đẩy từ dưới bầu ngực lên, tạo áp lực cho vòng 1 săn chắc

Bước 4: Chú ý ấn nhẹ vùng huyệt đạo xung quanh bầu ngực

Bước 5: Dùng cả bàn tay xoa bóp từ ngoài vào trong

Thực hiện đều đặn hàng ngày giúp vòng 1 to ra trông thấyThực hiện đều đặn hàng ngày giúp vòng 1 to ra một cách tự nhiên

2. Massage ngực bằng đá lạnh giúp làm ngực nở tự nhiên

Massage ngực bằng đá lạnh là cách làm vòng 1 to lên tại nhà khá hiệu quả nhưng không phải ai cũng biết. Nước đá không những giúp da săn chắc, chống nếp nhăn mà còn kích thích máu lưu thông đến vùng cảm giác để da hồng hào hơn. 

Chuẩn bị: 2 tấm khăn mỏng, 1 bát con đá vụn

Thực hiện: Chia đá vụn thành 2 phần, gói kín vào 2 tấm khăn. Dùng 2 tay miết trên 2 bầu ngực theo đường chuyển động từ dưới lên trên, từ ngoài vào trong. Mỗi tối, sau khi tắm bạn nên thực hiện động tác này trong vòng 7-10 phút.

>> LƯU Ý: không nên massage vòng 1 khi đang trong thời kỳ kinh nguyệt. Đặc biệt, bạn cần lưu ý không nên thực hiện massage liền trước, sau và trong thời kì nguyệt san, vì lúc này ngực thường bị cương, rất dễ tổn thương và gây đau.

Massage ngực bằng đá lạnh là cách làm ngực to ra tự nhiên tại nhàMassage ngực bằng đá lạnh giúp ngực to lên tự nhiên

tich Làm ngực to ra tự nhiên bằng chế độ ăn uống hợp lý

Để làm ngực to hơn một cách tự nhiên nhanh nhất, tăng kích cỡ vòng 1 một cách hiệu quả, ngoài chế độ tập luyện cũng cần phải có một chế độ ăn uống hợp lý. Vậy phải ăn gì để ngực to ra nhanh nhất.

1. Các thực phẩm động vật làm tăng kích thước vòng 1

– Ăn các thực phẩm chế biến từ gà (da, chân gà, trứng gà) là cách tăng vòng 1 rất hiệu quả. Có thể kết hợp gà cùng các loại rau củ chứa nhiều estrogen tự nhiên như đủ đủ, cà rốt để tạo nên món ăn chứa nhiều dinh dưỡng mà rất tốt cho sự phát triển của vòng 1, làm tăng vòng 1 to lên nhanh chóng.

– Thịt nạc: Protein rất quan trong nếu bạn muốn ngực to hơn tự nhiên, nên dùng thịt nạc thường xuyên làm các mô ngực phát triển cũng là cách làm ngực to lên tự nhiên rất hiệu quả.

– Các thực phẩm từ hải sản: trong hải sản như tôm, cua, sò, cá,…có chứa rất nhiều mangan giúp tăng cường hoocmone sinh dục, thông qua đó cũng thúc đẩy sự phát triển mô ở tuyến vú, làm ngực to lên tự nhiên.

Cách làm vòng 1 to hơn nhờ chế độ ăn uống

Cách làm vòng 1 to hơn tự nhiên nhờ chế độ ăn uống

Các thực phẩm nên tránh xa, để giữ vòng 1 được to tròn đầy đặn:
– Đồ ngọt: Các loại bánh kem, bánh ngọt, các loại đồ uống có ga,…
– Chất gây nghiện: Cà phê, rượu, thuốc lá,..
– Đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, đồ ăn cay,…

2. Tăng kích thước vòng 1 với các loại rau, củ , quả

Etrogen là chính là tác nhân làm ngực to lên ở phụ nữ tuổi dậy thì, khiến tăng kích thước vòng 1 cũng như làm quầng vú sậm màu. Estrogen là một chất có trong tự nhiên, có nghĩa là bạn có thể lấy nó từ rất nhiều loại rau, quả khác nhau. Các loại rau quả chứa nhiều rất estrogen tự nhiên là: các loại rau có màu xanh đậm, các loại hạt như đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành, hạt mè, hạt lanh, cà rốt, tỏi, đậu phộng, củ dền,…

Hạt lanh làm tăng kích thước vòng 1 tự nhiên tại nhà hiệu quả nhanhHạt lanh chứa rất nhiều estrogen làm nở ngực tự nhiên hiệu quả

Đậu nành được coi là thực phẩm tăng kích thước vòng 1 tự nhiên tuyệt vời nhất. Trong đậu nành rất giàu phytoestrogen (estrogen tự nhiên), một loại hormone chịu trách nhiệm phát triển tuyến ngực. Đậu nành cũng giúp ngăn ngừa và phòng chống ung thư vú hiệu quả. Vì vậy, bạn nên sử dụng các sản phẩm từ đậu nành thường xuyên để tăng kích thước vòng một nhanh nhất.

Các loại hạt cũng giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả

Đậu nành tăng vòng 1 nhanh nhất, hiệu quả nhất

Sinh tố hoa quả cũng là loại thức uống tăng kích cỡ vòng 1 hiệu quả

Sinh tố hoa quả cũng là loại thức uống tốt cho vòng 1

Sinh tố đu đủ: Đu đủ có chứa nhiều vitamin có lợi cho việc phát triển ngực, nên bạn chỉ cần trộn đu đủ với sữa tươi xay nhuyễn để uống mỗi ngày là đã có một đường cong đáng mơ ước rồi.

Sinh tố cam, bưởi: Trong cam, bưởi rất giàu vitamin C làm cho ngực phát triển nhanh chóng. Hãy uống đều đặn vào buổi sáng và tối để mang lại hiệu quả cao nhất.

Cách làm ngực to lên tại nhà bằng quả bơBơ cũng có chứa nhiều dưỡng chất có lợi phát triển vòng 1

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng bơ để làm mặt nạ ngực. Nghiền bơ thành hỗn hợp nhuyễn, cho thêm một chút mật ong trộn đều, thoa lên vùng ngực, kết hợp massage khoảng 15-20 phút. Thực hiện hàng ngày để ngực to hơn nhanh chóng.

3. Cách làm tăng vòng 1 tự nhiên hiệu quả với thảo mộc

Một số loại thảo mộc cũng giúp tăng lượng estrogen trong cơ thể hoặc gây ra một phản ứng tương tự như hormone khi đang cho con bú qua đó giúp làm tăng kích thước vòng một. Những loại thảo dược có tác dụng tăng kích thước vòng một: cây khế dại, mầm đậu tương, sâm tố nữ, cỏ cà ri, và thì là.

>> LƯU Ý: Với những chị em đang mắc những bệnh về ngực hoặc có tiền sử bị bệnh ung thư buồng trứng thì không nên sử dụng những loại thảo mộc này. Vì những loại thảo mộc này có thể kích thích và tái phát triển các tế bào ung thư.

mầm đậu tương - cách làm tăng kích thước ngực một cách tự nhiên nhanh nhất, hiệu quảMầm đậu tương – thảo mộc làm ngực nở tự nhiên nhanh hiệu quả

tich Tăng kích thước vòng 1 với các bài tập thể dục đơn giản

1. Bài tập tạ tay – cách đơn giản để có khuôn ngực đầy đặn như ý

Thực hiện: Đứng thẳng, mở rộng hai chân bằng vai, nắm tạ tay ở 2 bên và thả song song với thân người. Đầu và mắt thẳng về phía trước, rồi đưa ra về phía trước theo chiều thẳng. Sau đó, mở rộng hai tay về hai bên, đồng thời cong mông, ưỡn ngực, thở đều. Thực hiện đều đặn hàng ngày khoảng 20 lần bài tập sau sẽ giúp làm nở vòng một tự nhiên nhanh

Tập tạ tay cách làm vòng 1 to hơn tự nhiên tại nhà

Nên tập tạ nặng từ 0,5 – 1,5 kg để giúp vòng 1 to hơn tự nhiên

Nhiều chị em dè chừng vì sợ tập tạ tay sẽ khiến phát triển cơ bắp. Nhưng trên thực tế, việc sử dụng các loại tạ nhỏ tầm 0,5 – 1,5 kg không những làm cho tay của bạn thon gọn hơn, không phát triển cơ mà còn làm vòng 1 to hơn một cách tự nhiên vô cùng hiệu quả.

2. Cách làm nở vòng 1 tự nhiên nhanh, giúp vòng 1 to lên bằng bài tập tay không

Thực hiện: Bạn chỉ cần đứng thẳng, chân rộng bằng vai. Hai tay gập xuông góc, rồi từ từ mở rộng hai tay về hai bên, thở nhịp nhàng. Thực hiện 30 lần,có thể thả lỏng 1 phút rồi lại tập tiếp. Bài tập tay không đơn giản này giúp cơ ngực vận động, là cách tăng vòng 1 tại nhà dễ thực hiện nhất, nhưng tương đối hiệu quả, không chỉ giúp làm ngực to lên một cách tự nhiên mà còn giúp vòng 1 trở nên săn chắc hơn.

Bài tập tay không - cách làm vòng 1 to hơn tự nhiên nhanh nhất

Bài tập tay không – 1 trong những cách làm vòng 1 to lên tự nhiên nhanh nhất

tich Phẫu thuật nâng ngực

Nếu bạn không đủ kiên nhẫn để thực hiện các phương pháp tăng kích cỡ vòng 1 tự nhiên, hoặc thực hiện nhưng hiệu quả không tốt, bạn có thể tham khảo phương pháp nâng ngực nội soi tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam. Hiện nay, với cách làm ngực to lên bằng công nghệ nâng ngực nội soi tiên tiến, bạn hoàn toàn có thể yên tâm về cả hiệu quả thẩm mỹ cũng như độ an toàn trong và sau tiến hành.

Cách làm vòng 1 to hơn chỉ sau 1 lần tiến hành duy nhất

Cách làm vòng 1 to hơn chỉ sau 1 lần tiến hành duy nhất

Với túi độn nâng ngực đạt chuẩn cùng kỹ thuật nội soi hiện đại, vòng 1 không chỉ đầy đặn mà còn đẹp chân thật, cân đối, hài hòa, hoàn mỹ. Quá trình tiến hành đảm bảo an toàn, không xâm lấn, không để lại sẹo hay bất kỳ di chứng nào. Công nghệ nâng ngực nội soi được Kangnam tiến hành tại bệnh viện, đảm bảo an toàn tuyệt đối. Mọi thông tin chi tiết về công nghệ, bạn liên hệ Tổng đài 19006466 hoặc để lại thông tin theo form dưới để được giải đáp mọi câu hỏi thắc mắc.

4 cách làm tăng kích thước vòng 1 tự nhiên tại nhà nhanh nhất
4.85 (96.92%) 13 votes

Bác sĩ tư vấn (24/7) 1900.6466

Lưu ý: Hiệu quả tới 95% tùy vào cơ địa của từng người

Bình luận chỉ định Bình luận Facebook

Bài viết được quan tâm
x