Nên làm gì để ngăn chặn “cặp tuyết lê” chảy xệ?

0 comment

Theo thời gian và tuổi tác bộ ngực của bạn ngày càng “xuống cấp” nhất là sau khi sinh con. Vậy bạn nên làm gì để ngăn chặn tình trạng ngực chảy xệ?

Nên làm gì để ngăn chặn “cặp tuyết lê” chảy xệ? 

1. Luôn giữ cân nặng

Bạn nên biết ngực được hình thành từ các mô mỡ, vì thế sự tăng hay sụt giảm của cân nặng ảnh hưởng rất lớn đến kích cỡ vòng 1 của bạn. Việc giảm cân đột ngột khiến ngực của bạn sẽ bị nhăn nheo, chảy xệ và khó hồi phục.

Nếu bạn đang mắc phải  lỗi tăng cân rồi lại giảm cân đột ngột sẽ không có lợi cho sức khỏe cũng như diện mạo của bạn, do đó cách tốt nhất là giữ nguyên cân nặng của mình hoặc giảm cân một cách từ từ. Khi bạn tăng hay giảm cân thì một phần mỡ ở ngực cũng thay đổi theo dẫn tới vòng ngực thay đổi.

Luôn giữ cân nặng ổn định

2. Massage ngực thường xuyên

Đây là cách hữu hiệu để bạn chống lại tình trạng ngực chảy xệ. Massage có tác dụng giải phóng các chất ứ đọng trong ngực đồng thời giúp tạo dáng lại đôi gò và giúp chúng thư giãn hơn. Tuy nhiên, bạn cần massage đúng cách nhé: massage theo vòng tròn, chiều kim đồn hồ và đầy ngực lên trên, không massage miết ngực xuống phía dưới sẽ phản tác dụng.

Thường xuyên massage ngực để ngăn chặn cặp “tuyết lê” chảy xệ

3. Năng tập thể dục

Một số môn thể dục có thể tăng độ săn chắc cho bầu ngực của bạn, đó là tập tạ và hít đất. Bạn có thể lựa chọn 1 trong 2 cách này phù hợp với thể trạng của mình để thường xuyên tập luyện.

+ Hít đất hay chống đẩy là một bài tập tuyệt vời để làm khỏe phần thân trên của bạn. Không những thế, bài tập này còn giúp bầu ngực bị trở nên rắn chắc và có sức sống hơn. Nếu không chống đẩy quen, bạn sẽ thấy khó khăn vì thế hãy thật thoải mái khi bắt đầu tập và có thể chống đầu gối xuống để có thêm lực.

+ Một trong số các bài tập tạ bạn có thể thử để vòng 1 đẹp hơn như dùng hai quả tạ có cân nặng khoảng từ nửa cân tới hai cân rưỡi. Nắm hai quả tạ trên tay và xuôi dọc cơ thể. Tiếp theo, từ từ nâng quả tạ lên hai bên giống như bạn là một con chim đang vẫy cánh. Bài tập này giúp phát triển cơ ở một số khu vực bên dưới bầu ngực giúp tăng độ săn chắc cho bầu ngực.

Chịu khó tập thể dục như tập tạ, hít đất

4. Tắm vòi hoa sen

Trong thời hiện đại, những tia nước mạnh từ vòi tắm hoa sen có thể giúp cơ thể được massage một cách nhẹ nhàng. Không chỉ tốt cho làn da trên cơ thể, vòi sen còn có thể dùng massage da mặt, tẩy sạch bụi bẩn và xoa bóp nhẹ nhàng giúp gương mặt được tươi sáng và săn chắc hơn.

Đặc biệt với việc tắm bằng vòi sen còn được coi là một phương pháp hữu hiệu để giữ gìn khuôn ngực thanh xuân. Cách đơn giản chỉ là hãy để cho tia nước mát phun mạnh lên bầu ngực và massage thật nhẹ nhàng quanh bầu ngực, giúp cho các cơ nâng ngực mạnh hơn nên khuôn ngực sẽ trông săn chắc hơn, gọn gàng hơn.

Tắm vòi hoa sen giúp ngực trở nên săn chắc hơn

Với 4 cách ngăn ngừa ngực chảy xệ trên, chị em hãy kết hợp áp dụng để có được bầu ngực săn chắc lâu dài. Không chỉ những phụ nữ sau sinh mới bị ngực chảy xệ mà ngay cả những người chưa có gia đình cũng mắc phải trường hợp này. Đối với những người ngực chảy xệ quá nhiều, không thể khắc phục được bằng các giải pháp tự nhiên, nên lựa chọn biện pháp nâng ngực chảy xệ bằng công nghệ hiện đại. Hiện nay biện pháp treo ngực sa trễ được coi là giải pháp hữu hiệu giúp bầu ngực trở nên săn chắc nhanh chóng.

Nếu lựa chọn cải thiện ngực chảy xệ bằng công nghệ cao, các chuyên gia, bác sĩ khuyên chị em nên tìm đến địa chỉ uy tín để được thực hiện an toàn và mang lại kết quả tốt nhất. Một trong những địa chỉ treo ngực sa trễ thành công và được nhiều chị em lựa chọn hiện nay là Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam. Bạn có thể đến trực tiếp địa chỉ Bệnh viện thẩm mỹ hay liên hệ tới tổng đài 1900 6466 để được tư vấn hoặc để lại thông tin theo form dưới, Bệnh viện thẩm mỹ sẽ liên hệ và giải đáp mọi thắc mắc của bạn.

Nên làm gì để ngăn chặn “cặp tuyết lê” chảy xệ?
Đánh giá của bạn

Ý kiến của bạn


Bạn đang xem: Nên làm gì để ngăn chặn “cặp tuyết lê” chảy xệ? trong Kiến Thức nâng ngực

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x