Kinh nghiệm cách làm vòng 1 to lên nhanh nhất như ý muốn

Để giúp vòng 1 to lên nhanh nhất, ngoài việc thực hiện một chế độ ăn uống và luyện tập khoa học, bạn nên tham khảo 1 số cách làm vòng 1 to hơn như ý muốn nhờ massage dưới đây sẽ rất hiệu quả đấy. Hãy cùng thực hiện các động tác massage như dưới đây để sớm có vòng 1 nở nang như ý muốn nhé!

Kinh nghiệm cách làm vòng 1 to lên nhanh nhất như ý muốn

Kinh nghiệm cách làm vòng 1 to lên nhanh nhất như ý muốn

tich Cách làm vòng 1 to lên nhanh nhất các bài massage đơn giản

Massage không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn đặc biệt hữu ích cho vòng 1. Massage ngực đúng cách giúp tăng cường trao đổi chất và tuần hoàn máu, kích thích mô ngực phát triển, sợi cơ vòng 1 cũng dẻo dai hơn, vòng 1 sẽ được cải thiện nếu bạn kiên trì thực hiện. Vì vậy, massage là cách làm vòng 1 to lên nhanh nhất được nhiều chị em lựa chọn. 

Cách làm vòng 1 to ra bằng massage hiệu quả được thực hiện như sau:

Massage đúng cách để có vòng 1 to hơn nhanh nhất như ý

Massage đúng cách để có vòng 1 to hơn nhanh nhất như ý

Bước 1: Nhỏ vài giọt tinh dầu trước khi tiến hành cách làm vòng 1 to ra nhanh nhất bằng massage

Bước 2: Xoa bóp từ ngoài vào – Cách làm vòng 1 to lên đơn giản

Bước 3: Ép từ trên xuống và đẩy từ dưới bầu ngực lên, tạo áp lực cho vòng 1 săn chắc

Bước 4: Chú ý ấn nhẹ vùng huyệt đạo xung quanh bầu ngực

Bước 5: Dùng cả bàn tay xoa bóp từ ngoài vào trong

Thực hiện đều đặn hàng ngày giúp vòng 1 to ra trông thấy

Thực hiện đều đặn hàng ngày giúp vòng 1 to ra trông thấy

LƯU Ý

Trên đây là cách làm vòng 1 to lên nhanh nhất với những bước massage đơn giản, dễ làm, bạn có thể thực hiện tại nhà. Bạn nên massage trong khoảng 30 phút và thực hiện đều đặn hàng ngày thì mới có hiệu quả.

tich Cách làm vòng 1 to hơn nhờ chế độ ăn uống

Cách làm vòng 1 to hơn nhờ chế độ ăn uống

Cách làm vòng 1 to hơn nhờ chế độ ăn uống

Với một chế độ ăn uống khoa học, bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể, đặc biệt là chất béo là cách làm vòng 1 to hơn, an toàn hơn. Lúc này, các mô mỡ tích tụ ở vùng ngực sẽ khiến cho ngực trở nên đầy đặn và nở nang hơn.

Nhưng cũng không vì thế mà bạn nạp vào cơ thể những chất béo bão hòa, gây hại cho cơ thể như các loại thực phẩm chiên, rán, đồ ăn nhanh, sẽ khiến cho ngực không tăng tích thước mà còn làm cho vòng eo của bạn to ra trông thấy đấy. Thay vào đó, hãy bổ sung các dưỡng chất từ các loại thứ ăn lành mạnh như ngũ cốc, thịt nạc, các loại rau, củ, quả, các loại hạt, đậu,…

Các loại hạt cũng giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả

Các loại hạt cũng giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả

Bên cạnh đó, các loại nước ép hoa quả cũng là cách làm vòng 1 to hơn, được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao. Ngoài việc cải thiện kích thước vòng 1, việc uống nước ép trái cây còn giúp bạn có một vóc dáng cân đối, khỏe đẹp đấy. Bạn có thể sử dụng một số loại nước sinh tố vào mỗi ngày như:

Sinh tố hoa quả cũng là loại thức uống tốt cho vòng 1

Sinh tố hoa quả cũng là loại thức uống tốt cho vòng 1

Sinh tố đu đủ: Đu đủ có chứa nhiều vitamin có lợi cho việc phát triển ngực, nên bạn chỉ cần trộn đu đủ với sữa tươi xay nhuyễn để uống mỗi ngày là đã có một đường cong đáng mơ ước rồi.

Sinh tố bưởi: Trong bưởi rất giàu vitamin C làm cho ngực phát triển nhanh chóng. Hãy uống đều đặn vào buổi sáng và tối để mang lại hiệu quả cao nhất.

tich Bài tập thể dục cũng là cách làm vòng 1 to lên nhanh 

+ Bài tập tạ tay – cách đơn giản để có khuôn ngực đầy đặn như ý

Nên tập tạ nặng từ 0,5 - 1,5 kg để giúp vòng 1 to hơn

Nên tập tạ nặng từ 0,5 – 1,5 kg để giúp vòng 1 to hơn

Bạn chỉ cần thực hiện đều đặn hàng ngày khoảng 20 lần bài tập sau:

Đứng thẳng, mở rộng hai chân bằng vai, nắm tạ tay ở 2 bên và thả song song với thân người. Đầu và mắt thẳng về phía trước, rồi đưa ra về phía trước theo chiều thẳng. Sau đó, mở rộng hai tay về hai bên, đồng thời cong mông, ưỡn ngực, thở đều.

Nhiều chị em dè chừng vì sợ tập tạ tay sẽ khiến phát triển cơ bắp. Nhưng trên thực tế, việc sử dụng các loại tạ nhỏ tầm 0,5 – 1,5 kg không những làm cho tay của bạn thon gọn hơn, không phát triển cơ mà còn là cách làm vòng 1 to hơn.

+ Cách làm vòng 1 to lên bằng bài tập tay không

Bài tập tay không là cách làm vòng 1 to hơn

Bài tập tay không là 1 trong những cách làm vòng 1 to lên nhanh nhất

Với bài tập này rất đơn giản, không tốn quá nhiều thời gian và công sức của bạn. Bạn chỉ cần đứng thẳng, chân rộng bằng vai. Hai tay gập xuông góc, rồi từ từ mở rộng hai tay về hai bên, thở nhịp nhàng. Thực hiện 30 lần,có thể thả lỏng 1 phút rồi lại tập tiếp.

Nếu bạn không đủ kiên nhẫn để thực hiện các động tác này, bạn có thể tham khảo phương pháp nâng ngực nội soi tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam. Hiện nay, với cách làm vòng 1 to lên nhanh nhất là công nghệ nâng ngực nội soi tiên tiến, bạn hoàn toàn có thể yên tâm về cả hiệu quả thẩm mỹ cũng như độ an toàn trong và sau tiến hành. Với túi độn nâng ngực đạt chuẩn cùng kỹ thuật nội soi hiện đại, vòng 1 không chỉ đầy đặn mà còn đẹp chân thật, cân đối, hài hòa, hoàn mỹ. Quá trình tiến hành đảm bảo an toàn, không xâm lấn, không để lại sẹo hay bất kỳ di chứng nào.

Cách làm vòng 1 to hơn chỉ sau 1 lần tiến hành duy nhất

Cách làm vòng 1 to hơn chỉ sau 1 lần tiến hành duy nhất

Công nghệ nâng ngực nội soi được Kangnam tiến hành tại bệnh viện, đảm bảo an toàn tuyệt đối. Mọi thông tin chi tiết về công nghệ, bạn liên hệ Tổng đài 19006466 hoặc để lại thông tin theo form dưới để được giải đáp mọi câu hỏi thắc mắc.

Bác sĩ tư vấn (24/7) 1900.6466

Hoặc điền đầy đủ thông tin, Chúng tôi sẽ giải đáp thắc mắc sớm nhất

Lưu ý: Hiệu quả tới 95% tùy vào cơ địa của từng người

Bình luận chỉ định Bình luận Facebook

Bài viết được quan tâm
x