Cách làm vòng 1 to hơn với 3 động tác đơn giản

0 comment

Là phụ nữ, ai cũng mong muốn mình sở hữu bầu ngực to tròn và đẹp tự nhiên. Tuy vậy, đa phần phụ nữ Á Đông chúng ta có bầu ngực nhỏ, lép và thiếu cân đối. Chỉ với 3 động tác đơn giản, bạn có thể cải thiện được kích cỡ vòng 1 và tạo độ săn chắc cho cơ ngực.

Cách làm vòng 1 to hơn với 3 động tác đơn giản 

1. Động tác nâng tạ tay với bóng hoặc ghế tập

Động tác để cải thiện kích cỡ vòng 1 đầu tiên, chính là việc nâng tạ tay. Bạn thực hiện động tác này như sau: nằm ngửa người lên bóng hoặc ghế tập, nâng và hạ tạ tay thẳng trước ngực. Mặt để theo tư thế hướng cằm thẳng xuống phía ngực. Chú ý trọng lượng tạ trên hai tay phải bằng nhau. Chú ý, chỉ được dùng tay, không được dùng cả vai để nâng tạ. Thực hiện động tác này lặp đi lặp lại vài chục lần và thực hiện đều đặn hằng ngày để cải thiện dần kích cỡ vòng ngực.

Nâng tạ thường xuyên

2. Động tác kéo tạ với máy tập

Bạn có thể sử dụng máy tập hoặc nằm trên sàn, đầu đặt trên vài chiếc gối chồng cao. Nếu tập ở nhà với gối, thì thực hiện động tác tương tự với hai tạ tay, kéo tạ bằng cách gập khuỷu tay lại sao cho hai cẳng tay vuông góc với cánh tay và song song với nhau. Khi hạ tạ xuống cố gắng giang thẳng tay. Thực hiện động tác này lặp đi lặp lại vài chục lần và thực hiện đều đặn hằng ngày

Kéo tạ với máy tập

3. Động tác chống đẩy

Chống đẩy cũng được coi là biện pháp giúp chị em cải thiện kích cỡ vòng 1 rất tốt. Động tác chống đẩy có thể thực hiện rất đơn giản, chống tay xuống sàn hoặc lên một vật dụng nào đó và giữ thẳng người rồi dùng hai tay gập lên gập xuống để nâng và hạ cơ thể lên xuống.

Chống đẩy thường xuyên sẽ giúp ngực kích thích và phát triển

Lưu ý: Bạn nên duy trì tập thường xuyên để có kết quả tốt. Bên cạnh đó, để phát huy tốt hiệu quả, bạn nên có chế độ ăn uống lành mạnh và kết hợp với việc massage ngực để kích thích tuần hoàn máu giúp ngực mau chóng được cải thiện kích cỡ. Tuy nhiên, để có kết quả cao, bạn nên kiên trì thực hiện trong thời gian lâu dài.

Lời khuyên:

Hiện nay, để vòng 1 nhỏ, lép trở nên căng tròn, đầy đặn nhanh chóng thì phẫu thuật nâng ngực được coi là giải pháp thông minh. Với sự tiến bộ vượt trội của công nghệ thẩm mỹ, việc sở hữu bầu ngực đẹp trở nên dễ dàng hơn. Đặc biệt với sự ra đời của công nghệ nâng ngực Y –line – Giải pháp nâng ngực dành riêng cho phụ nữ Á Đông sẽ giúp chị em có được dáng ngực tròn đầy, mềm mại, cân đối tự nhiên.

Nâng ngực Y-line với thiết kế túi ngực hoàn toàn phù hợp với đặc điểm khuôn ngực Á Đông nên rất vừa vặn. Chất liệu túi nâng ngực chất lượng cao và tuyệt đối an toàn, không gây bất kỳ hiện tượng co thắt, sơ cứng hay biến chứng. Đặc biệt dáng ngực Y-line tạo được nét hài hòa, cân đối với vóc dáng cơ thể, giúp phụ nữ Á Đông tôn thêm được nét đẹp quyến rũ, tự tin trong cuộc sống.

Nâng ngực Y-line giúp bầu ngực đẹp cân đối tự nhiên và đầy đặn

Nâng ngực Y-line là phương pháp phẫu thuật đặt túi ngực vào trong khoang ngực thông qua thiết bị nội soi chính xác, an toàn. Chất liệu độn sẽ được đặt cân đối và bám dính ngay lập tức vào khoang ngực, không dịch chuyển sang các vị trí khác.

Hiện nay, nâng ngực Y-line công nghệ Hàn Quốc đã được Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam ứng dụng thành công giúp phụ nữ Việt sở hữu vòng 1 đầy đặn, tự nhiên. Đến với Kangnam, bạn còn được trải nghiệm dịch vụ nâng ngực bài bản:

+ Túi ngực cam kết chất lượng tốt nhất, có phiếu bảo hành cho khách hàng.

+ Được phẫu thuật trực tiếp với bác sĩ chuyên môn cao trong ngành phẫu thuật thẩm mỹ.

+ Nâng ngực Y-line được các bác sĩ Kangnam thực hiện tại Bệnh viện theo đúng quy định của Bộ Y tế.

Nâng ngực Y-line được bác sĩ thực hiện tại Bệnh viện

Mọi thắc mắc về dịch vụ nâng ngực Y-line, bạn có thể đến trực tiếp địa chỉ Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam hoặc liên hệ đến tổng đài 1900 6466 để được giải đáp chi tiết.

Cách làm vòng 1 to hơn với 3 động tác đơn giản
Đánh giá của bạn

Ý kiến của bạn


Bạn đang xem: Cách làm vòng 1 to hơn với 3 động tác đơn giản trong Kiến Thức nâng ngực

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x