Bí quyết dành cho cô nàng có vòng 1 “siêu phẳng”
1. Đảm bảo chế độ ăn giàu dinh dưỡng
Đây tưởng chừng như là cách quá bình thường, tuy nhiên lại rất quan trọng đối với sự phát triển vòng 1 của bạn. Vì vậy, ngay từ khi ở độ tuổi dậy thì bạn cần ý thức được chế độ ăn uống quan trọng đến sự nảy nở của vòng ngực. Bởi cấu tạo của ngực chủ yếu là các mô mỡ, khi cơ thể thiếu nước, chất béo, protein các mô mỡ sẽ không còn căng nữa mà xẹp xuống.
Vậy bạn nên lựa chọn những loại thực phẩm nào? Các chị em nên đảm bảo chế độ ăn tăng cường chất béo, kẽm, protein và uống đủ nước hằng ngày. Đặc biệt là nên duy trì cân nặng để vòng 1 luôn được nảy nở. Bạn nên ăn nhiều trứng gà, đu đủ xanh, chân giò và đậu nành…
Cô nàng có vòng 1 “siêu phẳng” nên ăn nhiều trứng gà, đu đủ xanh…
2. Thường xuyên massage vòng 1
Massage vòng 1 được coi bí kíp giúp kích thích vòng 1 tăng trưởng và phát triển tự nhiên, vì thế bạn hãy dành thời gian cho việc này hằng ngày. Cách thức massage vòng 1 hiệu quả như sau:
Làm ấm hai bàn tay bằng cách xoa nhẹ chúng lại với nhau và thực hiện xoa bóp vào ngực theo hình tròn (theo chiều kim đồng hồ) từ 50 lần trở lên. Bạn nên thực hiện việc massage vòng 1 ít nhất 1 lần/ngày (nếu được 2 lần/ngày thì càng tốt). Đồng thời bạn hãy kiên trì thực hiện trong thời gian lâu dài, bạn sẽ nhận thấy vòng 1 có sự thay đổi về kích cỡ.
Cô nàng có vòng 1 “siêu phẳng” nên thực hiện massage ngực thường xuyên
3. Nên tập thể dục thường xuyên
Việc tập thể dục thường xuyên để kích thích sự nảy nở của vòng 1 là điều bạn nên thực hiện. Bạn nên lựa chọn những bài tập tốt cho ngực, không chỉ giúp ngực trở nên săn chắc mà còn làm ngực căng hơn theo thời gian.
Vậy nên lựa chọn bài tập nào tốt cho ngực? Một trong những bài tập tốt nhất cho vòng 1 là tập cùng với tạ. Các bước thực hiện như sau:
Bước 1: Bạn kiếm chiếc ghế dài, nằm xuống hai tay giữ một quả tạ và đồng thời chân co lại.
Bước 2: Hai tay dang rộng bằng với vai và khuỷu tay tạo góc 90 độ so với ghế.
Bước 3: Hai tay cầm tạ đan chéo nhau trước ngực rồi trở lại tư thế ban đầu, lặp lại động tác này nhiều lần.
Với bài tập đơn giản này, bạn nên thực hiện đều đặn, thường xuyên mỗi ngày để có thể cải thiện được kích thước vòng 1 một cách hiệu quả.
Tập thể dục với tạ là cách tốt nhất giúp cải thiện vòng 1 “siêu phẳng”
Lưu ý:
+ Bạn nên kết hợp 3 bí quyết trên để giúp cải thiện vòng một hiệu quả
+ Thực hiện kiên trì và đều đặn trong khoảng thời gian dài để có được kết quả.
+ Bí quyết trên đòi hỏi bạn thực hiện lâu dài, tuy nhiên nếu bạn muốn cải thiện vòng một nhanh chóng thì biện pháp hữu hiệu nhất là thực hiện nâng ngực. Công nghệ làm đẹp hiện nay đã hiện đại hơn rất nhiều vì vậy để sở hữu vòng ngực căng tròn, nảy nở tự nhiên hoàn toàn dễ dàng. Một trong những công nghệ nâng ngực được các chuyên gia, bác sĩ thẩm mỹ đánh giá cao hiện nay là công nghệ Y-line.
Nâng ngực Y-line là phương pháp phẫu thuật đặt túi ngực vào trong khoang ngực thông qua thiết bị nội soi để tạo bầu ngực căng tròn, hai bầu ngực tạo với khe ngực hình chữ Y cân đối, hài hòa. Đặc biệt Y-line được coi là công nghệ nâng ngực đảm bảo an toàn cao bởi nâng ngực Y-line ứng dụng thiết bị nội soi vào quá trình phẫu thuật, giúp phóng đại cấu trúc vùng ngực, do đó bác sĩ có thể thực hiện chính xác, hạn chế tối đa tổn thương mạch máu, dây thần kinh và hoàn toàn không gây biến chứng về sau.
Công nghệ Y-line hiện đang được thực hiện thành công tại Thẩm mỹ viện Kangnam. Tại đây, với đội ngũ bác sĩ giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm đảm bảo bạn sẽ được nâng ngực theo quy trình chuẩn an toàn. Đặc biệt là được thực hiện nâng ngực tại Bệnh viện theo đúng quy định của Bộ Y tế. Bạn có thể đến trực tiếp địa chỉ Thẩm mỹ viện hay liên hệ tới tổng đài 19006466 để được tư vấn hoặc để lại thông tin theo form dưới, Thẩm mỹ viện sẽ liên hệ và giải đáp mọi thắc mắc của bạn.
Mẹo làm mặt nạ nở ngực bằng sữa chua không tốn kém Mẹo làm mặt nạ nở ngực bằng sữa chua cần nguyên liệu gì? Bạn tiến hành mẹo làm mặt nạ nở ngực bằng sữa chua với các nguyên liệu như sau: – 1 thìa sữa chua không đường – 1 quả trứng gà – ...
Áp dụng các bài tập tăng vòng 1 cho nữ đúng cách được chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn có đôi gò bồng đảo tự nhiên, săn chắc và kích thước tăng lên đáng kể. Hãy tham khảo và luyện tập thể thấy được hiệu quả tuyệt vời của các bài tập tăng vòng ...
Nhắc đến trứng gà là một thực phẩm hầu hết ai cũng biết, nhưng nói đến công dụng của trứng gà thì không phải ai cũng biết. Dưới đây, chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn nữ cách tăng vòng 1 bằng trứng gà, cùng tham khảo nhé! Chia sẻ cách tăng vòng 1 bằng ...
Để có một khuôn ngực căng tròn, hấp dẫn không khó nếu bạn biết cách. Hôm nay, chuyên mục tư vấn làm đẹp sẽ chia sẻ cho bạn bí quyết tăng kích thước vòng 1 nhờ thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, không cần tốn quá nhiều công sức mà bạn vẫn sở hữu được ...
Là phụ nữ chắc hẳn chị em sẽ biết massage ngực sẽ giúp ngực nở nang, săn chắc hơn. Nhưng ít ai biết được rằng, muốn massage ngực hiệu quả cần phải được thực hiện đúng cách. Sau đây xin hướng dẫn chị em cách massage ngực đúng chuẩn nhất hi vọng sẽ giúp chị ...
Vòng 1 đầy đặn, nảy nở luôn là tiêu chuẩn của tất cả chị em phụ nữ muốn hướng đến, nhưng không phải ai cũng biết cách để sở hữu số đo lý tưởng này. Chính vì vậy, bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn bí quyết tăng kích thước vòng 1 bằng ...